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ATITUDES PARA TORNAR A VIDA MAIS SAUDÁVEL

Como já falamos em nosso blog, o objetivo de datas como o Dia da Saúde e Nutrição é de enfatizar uma reflexão durante todo o ano sobre a busca por uma alimentação mais equilibrada e saudável”. Junto a isso, a prática de exercícios físicos e higiene adequada faz parte do processo e contribui para se ter uma boa saúde.

No Colégio Elim, as crianças têm aulas de Educação Física, Futebol, Judô, Ballet e atividades recreativas, aprendendo com profissionais sobre o próprio corpo; oportunidade para as crianças se movimentarem, despertando o interesse pela vida saudável. E não importa a idade, as atividades físicas são sempre fundamentais para ter mais qualidade de vida.

E em uma boa saúde, a higiene correta é fundamental, sendo ela higiene corporal, ambiental ou higienização correta dos alimentos. Os hábitos de higiene pessoal por parte das crianças são adquiridos através do seu processo de desenvolvimento e os pais tem um papel fundamental nesse aprendizado, criando desde cedo rotinas saudáveis. Todas as medidas adotadas fazem parte do nosso dia a dia e ajudam a prevenir gripes, diarreias, viroses, piolhos, entre outros. Veja algumas:

  • Tomar banho todos os dias e lavar os cabelos
  • Escovar os dentes antes e depois das refeições
  • Cortar as unhas das mãos e dos pés, mantendo limpas
  • Colocar roupas limpas diariamente

As mãos também devem ser lavadas de forma correta, pois são o principal veículo de transmissão de micro-organismos.

  • Coloque sabonete nas mãos já úmidas
  • Esfregue as palmas das mãos uma na outra
  • Entrelace os dedos para lavar cada um deles
  • Esfregue as unhas na palma das mãos
  • Esfregue a parte de trás das mãos
  • Enxague abundantemente
  • Seque bem as mãos com uma toalha limpa.

De preferência, use uma toalha de papel descartável e, se possível, passar ácool em gel 70% e deixar secar naturalmente.

Invista na prevenção, não vamos deixar as doenças chegarem.

FONTE: http://colegioelim.com.br/vida-mais-saudavel/